|
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
|  | |
|
|
 |
|
YDELSER VIRKSOMHEDSKURSER. En kombination af teoretiske oplæg og praktiske øvelser: Kropsbevidsthedstræning, baseret på Gotvedtræningens holistiske principper, De 5 Tibetanere, Qi gong, afspænding, meditation og mental træning. Deltagerne ledes gennem øvelserne, så de opnår både en teoretisk baggrundsviden, en forståelse af sammenhæng mellem krop/sind/ånd og en praktisk færdighed i at udføre øvelserne korrekt, så forkerte belastninger af kroppen undgås. De motiveres til at udføre øvelserne på egen hånd og gøre dem til en god daglig vane, så de får mere livskraft, livsglæde og indre ro i deres liv. Kurserne er delt op i moduler og kan tilrettelægges ud fra virksomhedens behov og ønsker enten på arbejdspladsen eller et relevant kursussted. KURSUSFERIER. Kursusferier er en kombination af kursus og ferie. Formiddagene bruges til undervisning, og vil foregå i naturen/ved havet. Resten af tiden er til egen disposition, så man også har mulighed for at udforske omgivelserne. Kursusferien er en rigtig forkæl-dig-selv ferie som henvender sig til dig som ønsker at rejse alene eller med din ægtefælle, ven, veninde, datter idet der er mulighed for såvel alenestunder som fælles socialt samvær - hvile og aktivitet i harmonisk blanding. Det er ren opladning og afstresning - en anderledes ferie, hvor resultatet er energi og virkelyst fordi din sjæl er blevet trimmet. Undervisningen består af praktiske øvelser og små teoretiske oplæg. Kropsbevidsthedstræning, indre energiøvelser (De 5 Tibetanere - Qi gong - m.m.) afspænding, indføring i meditation og mentaltræning. INDIVIDUELLE FORLØB. Personligt tilrettelagt træningsprogram udfra specielle individuelle behov og ønsker. Det kunne f.eks. være: • Optræning af ryg og mavemuskler • Kredsløbsøvelser • Holdningskorrigerende øvelser • Bækkenbundstræning • Afspænding af skulder og nakkemuskulatur • De 5 Tibetanere • Qigong • Afspænding • Mentaltræning • Meditation FOREDRAG. En tidløs krop med De 5 Tibetanere: Kroppens energisystemer, hvordan virker de? En sund sjæl i en sund krop! Hvad kan jeg selv gøre? Alle foredragene er praktiske foredrag hvor teorien krydres med praktiske øvelser. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
