|
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
|  | |
|
|
 |
|
DVD Indre Fitness med De Fem Tibetanere Dvd’en er indspillet maj 2009 i de smukke omgivelser i Det kongelige Haveselskab på Frederiksberg af Ullamai Rose. Den giver dig en grundig indføring i øvelserne eller riterne som de også kaldes, så du umiddelbart kan gå i gang. Dvd’en kan købes hos Forlaget 180 eller hos Ullamai Rose. Den kan også købes på Gotvedskolen. Hos Kleins Boghandel på Gl. Kongevej. Helsekost forretningen på Gl. Kongevej, og helsekostforretningen Urd på Ordrupvej. Den er indspillet i et tempo der gør det let for dig at følge øvelserne som de udføres af Ullamai Rose. Du får en indsigt i øvelsernes baggrundshistorie og hvordan du går i gang med øvelserne. Dvd’en giver en detaljeret gennemgang af de enkelte øvelser mht. teknik, vejrtrækning, hvad du skal være opmærksom på, alternative øvelser og hvilestillinger mellem øvelserne. Dvd’en starter med nogle opvarmningsøvelser, som er gode at gøre før du starter på Tibetanerøvelserne for at gøre kroppen parat. Du lærer hvordan du kan bruge tankens kraft via positive bekræftelser til yderligere at stimulere energien i øvelserne. Man kan sige at du for en lille investering får et stort udbytte idet øvelsesprogrammet kan udføres på mellem 5-30 min. dagligt. Dvd’en slutter med en meditation på ca. 15 min. hvor du bare kan sætte dig til rette og være med. Du kan også bare lægge dig ned og spænde af. Rigtig god fornøjelse med riterne!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
